Le bonheur et la joie, ces deux notions sont à la fois le positif, le joyeux, donc synonymes, non ? Vous pouvez les utiliser de manière interchangeable dans la conversation de tous les jours, mais ce qui vous apporte vraiment de la joie n’est pas la même chose que ce qui vous rend heureux. Il ne s’agit pas seulement de sémantique, il existe une différence majeure et flagrante entre le bonheur et la joie, et il est crucial de différencier les deux.

Voyons ce que cela signifie vraiment de cultiver le bonheur par rapport à la joie, et comment créer le plus de sens.

Expliquons la différence entre le bonheur et la joie.

Le bonheur vient des expériences extérieures. Le bonheur pourrait provenir de votre Jaguar, de votre épouse magnifique ou de votre époux. Et si votre Jaguar tombe en panne ou que votre épouse ou votre mari vous quitte, vous vous dites:  » Je ne suis plus heureux. »

La joie, quant à elle, vient de l’intérieur. Elle vient du fait que vous le vivez dans l’instant. Vous n’avez besoin d’aucun objet ou expérience pour embrasser le moment présent, ce qui fait de la joie une force beaucoup plus puissante.

C’est pourquoi, le bonheur est une expérience temporaire, alors que la joie est permanente. Le bonheur est transitoire car tout ce qui est obtenu du monde extérieur est éphémère. La joie vous relie vous et votre connexion à votre moment présent authentique.

Comment cultiver la joie ?

Plus précisément, comment puis-je me connecter au moment présent et ressentir la joie ? Voici trois conseils que je vous propose :

1. Méditation ou autohypnose : La méditation, c’est comprendre que la vie ne se vit que dans l’instant présent. Nous nous émoustillons de chaque chose que nous vivons là, dans l’instant, des choses non-permanentes et interconnectées. Nous voyons comment nos actions dans le moment affectent le moment suivant, et nous sommes très à l’écoute, très conscients, très éveillés. Et puis c’est de là que vient la joie.
2. Apprécier l’ordinaire : Parce que nous sommes capitalistes et consuméristes, nous avons oublié que c’est dans les moments ordinaires que réside la plus grande joie. La pandémie nous a enseigné une leçon, un cours accéléré rapide sur la façon de revenir aux choses simples. Lorsque vous appréciez un moment ordinaire, comme une balade (socialement éloignée) en pleine nature, peut-être ressentez-vous quelque chose d’agréable, d’épanouïssant que vous n’auriez pas pensé. Vous gonflez vos poumons et vous rejetez l’air tout en marchant, vous reprenez conscience de ce qu’est la respiration. Connectez-vous à ce moment et localisez en vous ce sentiment permanent de joie.
3. Vivez dans la gratitude : Regardez le verre à moitié plein et non plus, à moitié vide. C’est plus facile à dire qu’à faire me direz-vous ! Mais je vous assure que si vous vous exercez régulièrement, cela vous aidera. Parfois il est bon de travailler sur son enfant intérieur pour dire stop aux peurs, au besoin de contrôle et enfin reprendre le pouvoir créateur sur sa vie. Il y a de fortes chances que la vraie joie serve de récompense.

Finalement, le bonheur et la joie ne sont pas si synonymes. Alors que le bonheur est éphémère, la vraie joie se trouve à l’intérieur, et ni personne ni aucun élément n’est responsable de l’émotion. Cette émotion est à l’intérieur, toujours là à votre disposition. Elle peut juste vous demander un peu de travail pour se développer.

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