consultation thérapie brève Melesse

Thérapies brèves

L’analyse est un travail où analyste et analysant sont impliqués tous les deux dans une recherche intérieure et une confrontation aux contenus de l’inconscient. « Le travail thérapeutique requiert l’homme tout entier », écrit Jung.

Entreprendre une thérapie, c’est accepter que nous sommes agis par des forces en nous que nous ne contrôlons pas. Il s’agit d’oser regarder notre part d’ombre, replonger dans le puits du passé et affronter les blessures de notre enfance. Nous nous attacherons à deux principes lors de votre thérapie : se confronter à l’inconscient et en décrypter le sens.

Se confronter à l’inconscient, c’est accepter que ses contenus nous dirigent à notre insu. C’est ensuite entrer en dialogue avec eux. Comme le dit un proverbe, s’il faut un jour rencontrer le diable, autant l’avoir en face de soi à sa table que dans le dos… car il risque moins de nous jouer de mauvais tours ! Ne pas comprendre pourquoi on souffre est parfois plus pénible que la souffrance elle-même.

Pensez-vous que le bien-être de soi n’est réservé qu’aux autres ?

Nos sentiments, nos pensées et actions sont fortement influencés par des événements extérieurs, notre éducation, notre passé familial, la relation avec nos proches, etc.

Aussi, dans une société telle que la nôtre, il est parfois difficile de trouver sa place. Il faut savoir s’imposer, se libérer de ses peurs conscientes et inconscientes qui invariablement guident nos choix. D’ailleurs, ces derniers correspondent-ils à nos véritables aspirations ?

Apprendre à se connaître et développer son « soi », c’est trouver la réponse à ses angoisses, comprendre les différentes facettes de sa personnalité, analyser comment notre comportement et nos pensées interagissent pour construire notre expérience, …

La thérapie comme le développement personnel apporte un bien-être permettant d’évoluer en parfaite harmonie avec soi-même. Communiquer avec les autres, s’estimer, surpasser les difficultés du passé, répondre à ses aspirations, … est alors beaucoup plus aisé.

libération blocage psychologique

Une thérapie, …
… pour quoi faire ?

Qui n’a pas besoin de se sentir en harmonie avec lui-même ?
Nous avons tous besoin de faire un point après un passage douloureux, lorsque de nouvelles orientations semblent se dessiner, etc.

L’aide au développement personnel peut-être nécessaire si :
– une question importante ou un problème intime vous préoccupe,
– vous voulez mieux comprendre et améliorer vos relations familiales,
– vous voulez vous libérer des pressions et du regard des autres,
– vous n’avez plus confiance en vous,
– vous êtes dans une situation de crise,
– vous voulez prendre conscience de vos défauts et apprendre à les corriger,
– votre évolution est bloquée par des problèmes psychologiques,
– etc.

Comment ça se déroule ?

Chaque cas diffère suivant le ou les problème(s) à résoudre. La durée d’une thérapie est variable. Elle dépend :
– de votre motivation personnelle,
– et de la nature des problèmes à résoudre.

Durant chaque entretien d’une heure vous profitez d’un espace de détente et d’échange basé sur le respect et la confiance.

Quelles techniques sont utilisées ?

A chaque séance, différents outils d’étude sont utilisés afin de répondre au mieux à vos questions, et vous faire évoluer à votre rythme :
– étude du passé familial,
– étude de personnalité,
– détermination des blessures de l’enfance,
– analyse de l’expression et aide à la communication,
– signification des maladies psychosomatiques,
– etc.

Des outils comme la P.N.L. ou l’hypnose deviennent parfois indispensables lors du processus analytique.

« Mieux se comprendre, mieux comprendre son entourage, mieux comprendre sa vie et mieux la maîtriser, savoir prendre des décisions, … tout cela nécessite peut-être un peu de temps mais pensez aux résultats que cela vous procurera … »

La P.N.L. comme outil.

La Programmation Neuro-Linguistique a été spécialement créée pour nous permettre de faire de la magie en créant de nouvelles façons de comprendre comment la communication verbale et non-verbale affecte le cerveau humain. En tant que tel, il nous offre à tous la possibilité non seulement de mieux communiquer avec les autres, mais aussi d’apprendre à mieux contrôler ce que nous considérons comme des fonctions automatiques de notre propre cerveau.

Qu’est ce que la PNL ?

Beaucoup de gens ont entendu parler de la PNL ou de la programmation neuro-linguistique.

On en parle beaucoup sur le Web, dans la presse écrite et dans les conversations.

Et il existe de nombreuses versions de ce que c’est – alors donnons une réponse simple, directe et simple à la question. En quoi consiste exactement la PNL? Finalement, ça n’est pas si facile.

Donc, cette page a pour but de vous fournir cette réponse!

La PNL est un peu comme un «manuel du propriétaire» pour votre cerveau!   À l’école et au collège, nous avons appris des choses merveilleuses comme l’histoire, la géographie et l’algèbre. Mais nous n’avons pas beaucoup appris sur la façon de se sentir bien ou d’avoir de bonnes relations.

C’est là que la PNL entre en jeu.

On peut utiliser les méthodes et les aperçus de la PNL pour mieux prendre en charge nos pensées et nos sentiments.

… et de gérer notre propre vie avec plus de succès.

… et communiquer beaucoup plus efficacement avec les autres.

La PNL est une collection toujours croissante d’informations et d’idées sur la façon dont nous fonctionnons. Et ceci est soutenu par un large éventail de techniques mentales P.N.L. qui peuvent nous permettre d’améliorer votre façon de penser, de se comporter et de se sentir – et d’aider les autres à faire de même.

Avez-vous des comportements ou de mauvaises habitudes qui vous empêchent actuellement d’avoir la vie que vous voulez ?

Les expériences de votre passé restreignent-elles ce que vous pourriez devenir ?

Si vous avez la volonté et le désir de changer, alors vous le ferez ! C’est vous qui avez le pouvoir de créer cette transformation en vous inspirant de ce qui est déjà en vous et des ressources auxquelles vous avez accès.

La PNL crée des résultats remarquables en utilisant «comment» votre cerveau construit des sommets pour faciliter un changement profond. Je vous guide à travers ce changement en utilisant une combinaison de techniques avancées de Programmation Neuro Linguistique (PNL) et d’hypnothérapie pour travailler collectivement avec votre inconscient, conscient et influent. Cela crée des changements profonds et durables qui vous permettront de vous libérer de vos limites perçues et de transformer votre avenir.

Voici quelques champs d’action de la PNL :

  • Augmentez votre confiance et votre estime de soi
  • Transformer les croyances limitantes et devenir autonome
  • Gain de liberté émotionnelle face aux traumatismes non résolus / problèmes de l’enfance
  • Maîtrisez votre anxiété
  • Surmontez vos peurs et vos phobies
  • Changer les comportements indésirables
  • Eradiquer les habitudes
  • Réduire le stress
  • Parler avec confiance et éloquence en public
  • Reprendre le contrôle des attaques de panique
  • Contrôler et éliminer la colère

L’hypnose comme outil.

Qu’est-ce que l’hypnose et comment ça fonctionne ? Afin de vraiment comprendre le phénomène de l’hypnose, il est important de dissiper d’abord quelques-uns des mythes.

  1. Vous n’êtes pas endormi parce que vous serez probablement éveillé et en alerte tout le temps – bien qu’il soit fréquent que votre attention dérive périodiquement pendant une session.
  2. Vous ne perdez pas le contrôle de l’esprit – vous ne ferez pas quelque chose que vous ne voulez pas faire. Ni l’hypnothérapeute, ni l’hypnose ne peuvent vous forcer à prendre des décisions que vous ne souhaitez pas prendre.

L’hypnose est un outil puissant qui peut vous aider à renforcer les décisions que vous avez déjà prises pour vous-même que vous souhaitez renforcer. Lorsque vous l’utilisez correctement, vous pouvez obtenir un effet de levier significatif sur les habitudes malsaines, improductives ou indésirables. (Surtout celles que vous faites souvent sans réfléchir).

Avec l’hypnose, vous pouvez avoir accès aux ressources dont vous disposez déjà car nous avons toutes les ressources dont nous avons besoin, vous n’y avez tout simplement pas accès.

À quoi ressemble l’hypnose?

Pensez à un moment où vous avez essayé d’attirer l’attention d’une personne au milieu d’un bon film ou pendant qu’elle vérifiait son courrier électronique sur l’ordinateur ! Elle n’entend pas du tout ce qui se passe autour d’elle ou bien, elle va vous faire répéter ce que vous lui aviez dit. L’hypnose est très similaire à l’état d’être «ailleurs» devant la télévision ou l’ordinateur.

Un état d’hypnose se produit naturellement plusieurs fois par jour pour tout le monde. Cela se passe facilement grâce à la relaxation naturelle et à la focalisation de l’attention, ainsi qu’aux mouvements répétitifs. Lors d’une séance d’hypnose, vous êtes conscient et alerte et si vous avez besoin de vous lever ou de bouger, vous pouvez… mais vous êtes concentré sur ce que vous faites.

Plus vous vous permettez de vous détendre et de concentrer votre attention sur les suggestions données (tout comme lorsque vous suivez la ligne de l’intrigue d’un film), plus vous serez réceptif à cette suggestion – et plus vous serez d’accord avec et agir sur cette suggestion : par exemple, quand quelque chose arrive soudainement et vous fait sursauter. Toute suggestion avec laquelle vous n’êtes pas d’accord sera simplement rejetée : par exemple, si les valeurs du personnage ne correspondent pas aux vôtres. Vous pouvez toujours rejeter toute suggestion qui vous est donnée que vous ne souhaitez pas renforcer et accepter toute suggestion désirée.

Les séances individuelles avec un hypnothérapeute sont toujours les meilleures :

  1. Il permet à votre hypnothérapeute d’adapter le programme spécifiquement à vos besoins spéciaux et uniques afin que vous puissiez tirer le meilleur parti de votre expérience.
  2. Les suggestions, qui vous sont données, reflètent fidèlement la façon dont vous percevez le problème, et votre processus de prise de décision rendront le programme d’hypnose plus efficace.
  3. Les séances individuelles sont complètement axées sur votre situation particulière.

En conséquence, les séances sont plus attrayantes, plus personnalisées et finalement plus efficaces.

Pourquoi l’hypnose fonctionne ?

Avec la quantité d’informations disponibles aujourd’hui, l’incapacité de prendre des mesures positives est rarement le résultat de ne pas savoir quoi faire. En fait, quand il s’agit de toute forme d’auto-amélioration, la plupart des gens savent exactement quoi faire. Le problème est de prendre des mesures et de le faire de manière cohérente. N’importe qui peut plier sa volonté pour une courte période de temps si c’est assez important. Cependant, ce processus est souvent inconfortable, voire douloureux et très difficile à maintenir – surtout si quelque chose ne change pas à un niveau plus profond de l’esprit. Gardez en tête que chaque comportement a une intention positive. Lire des livres d’entraide est bien, mais ne fournira jamais un changement durable à moins que le matériel ne vous pousse à changer vos croyances et vos attitudes sur le comportement de façon permanente. Il faut également satisfaire le résultat souhaité.

Les tentatives de travailler par vous-même ne fonctionnent habituellement qu’au niveau de l’esprit conscient (ce dont nous sommes conscients) et exigent une attention constante. Tout changement à ce niveau ne sera pas naturel et risque d’être oublié peu de temps après que quelque chose d’autre aura attiré votre attention. L’hypnose travaille avec l’inconscient (où les ressources sont stockées) pour réaliser un changement durable.

L’hypnose :

  • Va directement au cœur de la question, de la problématique. Il traite directement des habitudes et des croyances sous-jacentes, des attitudes, des désirs et des comportements qui les sous-tendent.
  • C’est vous qui développez un rapport avec vous-même !
  • C’est votre esprit conscient et subconscient qui travaillent ensemble comme une équipe puissante !

Enseigné dans les grandes universités aux Etats-Unis

L’hypnose a été enseignée dans les grandes universités telles que Harvard et Yale. Les militaires américains, les athlètes professionnels (y compris l’équipe olympique américaine), les artistes et les cadres utilisent régulièrement l’hypnose pour améliorer la performance, la concentration, la relaxation, la concentration et le dépassement de soi.

 

« Préparer l’avenir, ce n’est que fonder le présent. L’avenir, tu n’as pas à le prévoir mais à le permettre. »

Antoine de Saint-Exupéry

 

Consultation d’hypnose près de Rennes, à Melesse (45 à 50 min. environ la séance).

Tarifs :

Gratuit : Séance autohypnose !

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VIVRE L'INSTANT PRESENT

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