Nous voilà en ce début d’année 2018, comme nous le savons tous, cela s’accompagne souvent de résolutions prises avec les meilleures intentions mais tant difficiles à garder.
Seul un petit nombre d’entre nous connaîtront le succès et continueront avec de nouveaux comportements après janvier.
Nous pouvons décider de commencer sur un recadrage alimentaire avec exercices physiques et perte de poids pour commencer, avec une belle motivation. Seulement, attention à ne pas succomber aux premiers signes de stress et de tentations ! Il en va de même pour arrêter de fumer. Mais alors, que se passe t-il chez nous psychologiquement ?
La raison, pour laquelle cela peut être difficile pour certains, est que nous sommes tous des êtres d’habitude et en temps difficile, nous revenons à nos anciens mécanismes d’adaptation. Et bien sûr, prendre UNE cigarette ou manger UN gâteau à la crème, c’est pas très grave en soi me direz-vous et ça ne fera pas une grande différence. Détrompez-vous ! Vous vous auto-sabotez, et cela conduit souvent à l’échec.
Ou bien vous décidez de manger toutes les bonnes choses et de faire plus d’exercices ! Ce sera peine perdue ! Cessons de nous «punir» avec le déni et retournons à l’ancien chemin bien balisé.
Vous pouvez perdre du poids, arrêter de boire, de fumer, d’être paresseux et ainsi de suite.
Vous pouvez le faire à la « dure », en utilisant la volonté ou bien choisir de changer votre état d’esprit à l’aide de l’hypnose.
L’hypnose peut vous aider à respecter vos résolutions en mettant l’accent sur les tâches que vous voulez accomplir ou les problèmes que vous voulez surmonter.
Les résolutions les plus populaires du Nouvel An sont souvent les suivantes :
- Mettez-vous en forme et perdez du poids
- Soyez plus organisé dans le travail / la vie en général
- Économisez de l’argent, dépensez moins
- Arrêter de fumer
- Profite de la vie et accueille de nouvelles expériences
- Trouver l’amour / une relation
- Voyage plus
Je pense que la plupart d’entre nous sommes d’accord, ces dernières résolutions sont les plus récitées chaque année. Le plus important est sans doute le fait de se sentir bien avec soi-même.
Certaines personnes ne prennent même pas la peine de prendre des résolutions par peur de l’échec. Si cela vous ressemble alors l’hypnose peut vous aider à vous mettre dans le bon état d’esprit et vous motiver à atteindre vos résolutions en toute confiance.
L’hypnose peut vous aider à atteindre votre ou vos résolutions. Par exemple, vous souhaitez voyager plus en 2018, mais vous avez peur de l’avion. Les séances d’hypnose peuvent vous aider à surmonter ces peurs et à atteindre vos objectifs de voyage. De même, vous aimeriez manger plus sainement et apprendre à faire de l’exercice, on peut vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids.
Le Daily Mail a partagé un article sur une mère qui s’est tournée vers l’hypnothérapie parce qu’elle ne mangeait que quelques plats simples et peu variés, sans légumes ou autres aliments sains.
Elle avait une telle phobie de différents aliments qu’elle est allée jusqu’à préparer les repas de son fils avec des gants en caoutchouc. Après sa séance avec un expert en phobie alimentaire, le journal rapporte qu’elle est maintenant prête à essayer plus de nourriture.
La clé du succès est de faire des résolutions réalisables et de vous fixer une échelle de temps réaliste pour les accomplir. De cette façon, vous pouvez célébrer vos réussites à chaque étape, ou réévaluer votre plan d’action si les choses ne se passent pas comme prévu.