Développer son intuition corporelle

Bonjour, je m’appelle Yoan Sourisse. Je travaille dans les domaines énergétiques et spirituels depuis plus de 20 ans. Je m’attacherais à vous faire découvrir les secrets du bien-être et de la croissance personnel.

Je vous partagerai mes connaissances, mon expérience et mon intuition pour vous aider à vivre une vie plus épanouie. Les podcasts bordons est un varier, allant du domaine de l’intuition, à l’amélioration de la confiance en soi, en passant par des astuces pratique p chaque épisode est une invitation à explorer votre potentiel et a trouvé l’harmonie dans tous les aspects de votre vie.

Alors rejoins-moi pour un voyage inspirant vers le bien-être.

Bienvenue dans cette nouvelle émission du podcast, intuition en éveil. Aujourd’hui, nous allons explorer en profondeur l’importance de développer votre intuition corporelle. Vous allez découvrir comment votre corps peut-être une fenêtre vers votre âme et comment coûte ces messages pour transformer votre vie alors cette émission est un peu spécial puisqu’aujourd’hui, en fait, vous allez vraiment pratiquer. Et il va y avoir un exercice où je pense qu’il va vraiment vous intéresser, à savoir à ressentir l’ouverture ou bien la fermeture, selon ce que vous entendez, c’est-à-dire ce qui sonne juste et ce qui sonne faux donc là, je vais vous apprendre, je vous apprendrai en fin d’émission, comment, justement, ressentir de façon subtile, bien évidemment au début, mais vous allez vraiment ressentir ces deux notions-là.

Alors pour commencer, vous allez me dire, mais pourquoi écouter mon corps ? Parce que tout simplement, notre corps est bien plus qu’une simple machine, c’est un véritable entrepôt de toutes nos expériences, nos émotions et même nos douleurs.

Un certain Ralph Waldo Emmerson, essayiste, conférencier, philosophe, abolitionniste et poète américain du milieu du XIXe siècle, disait :   » les hommes sages lisent, très clairement votre histoire privé dans votre regard, votre démarche et votre comportement. En Occident, nous avons tendance privilégier le mental.  »

Nous pensons que tout passe par la tête et nous oublions souvent notre corps. Pourtant, notre corps est une source incroyable de sagesse. Il nous envoie des signes constant sur notre état intérieur et ignorer ces signaux peut mener à des blessures, des maladies, un mal-être général.

Comment comprendre les messages de votre corps ?

Pour mieux écouter votre corps, il est essentiel de prendre conscience de vos sensations corporelles. Par exemple, avez-vous déjà remarqué que lorsque vous êtes stressés, vos épaules se tendent ou votre estomac se noue ? C’est sensations sont des messages de votre corps. Elle vous disent que quelque chose ne va pas, et qu’il est temps de faire une pause, de poser un regard. Et les douleurs physiques sont souvent le reflet de douleurs émotionnelles.

Par exemple, une douleur dans le dos peut être liée à un sentiment de ne pas être soutenu. Une douleur à l’estomac peut indiquer une anxiété ou un stress non résolu. En apprenant à décoder ces messages, vous pouvez mieux comprendre vos émotions, et prendre des mesures pour améliorer votre bien-être.

Alors, je vous invite à vous diriger vers des livres comme Jacques Martel, qui a écrit Le grand dictionnaire des malaises et des maladies, mais vous avez aussi Inna Ségal, qui a écrit Le langage secret de votre corps. Je vous invite à vous renseigner, et peut-être à vous documenter là-dessus. Alors, pour commencer, nous allons faire un premier exercice qui s’appelle le balayage corporel.

Pour vous aider à mieux écouter votre corps, je vais vous proposer donc deux exercices dans l’immédiat, des exercices simples que pouvez faire chez vous. Et ce premier exercice, qui est le balayage corporel, eh bien, vous allez commencer d’abord par vous asseoir.

Asseyez-vous confortablement, fermer les yeux et prenez quelques respirations profondes. Ensuite, commencez par votre tête, et descendez lentement jusqu’à vos pieds. A chaque partie de votre corps, prenez un moment pour ressentir ce qui s’y passe. Y a-t-il des tensions, des douleurs, des sensations, de chaleur ou de froid ? Noter tout ce que vous ressentez sans jugement.

Alors, vous allez pouvoir revenir, bien évidemment, sur ce moment-là. Pouvez revenir à tout moment en faisant un retour en arrière. Sachez que ce balayage corporel est un excellent moyen de se connecter à soi-même, de prendre conscience des messages que votre corps vous envoie.

En pratiquant cet exercice régulièrement, vous développerez une meilleure intuition corporelle et serait plus à l’écoute de vos besoins. Vous comprendrez que votre corps parle.

Maintenant passons au deuxième exercice : Il s’agit de la respiration consciente.

Dans ce cas là, vous vous allongez sur le dos sur un lit,  un sofa ou un canapé, les bras le long du corps. Puis prenez quelques respirations profondes et observez comment votre poitrine et votre ventre se soulèvent et s’abaissent.

Ensuite, mettez lentement vos bras au-dessus de votre tête. Respirez maintenant profondément. Et noter si votre respiration devient plus profonde. Si vous n’avez pas de problème de coude ou d’épaule, laissez vos bras dépassés légèrement du bord du lit. Cela peut aider à ouvrir encore plus votre respiration.

La respiration consciente est un outil puissant pour se connecter à son corps et à ses émotions. En respirant profondément, vous oxygénez mieux votre corps et votre esprit, ce qui peut aider à réduire le stress et à améliorer votre bien-être général. Maintenant, passons au troisième exercice.

Je pense que celui-ci va vraiment vous intéresser. Vous allez pouvoir ressentir cette sensation d’ouverture et de fermeture à l’intérieur de vous en fonction de ce que vous allez entendre, en fonction de ce que vous allez pouvoir capter comme information, comme vibration. Est ce que ce que vous entendez, sonne juste ou faux ? Vous allez voir que cet exercice est très sympa et très fascinant.

Vous allez l’expérimenter maintenant. Je vais vous dire deux affirmations. Nous allons commencer d’abord par ressentir cette sensation d’ouverture à l’intérieur de vous, qui se manifeste, en l’occurrence au niveau de votre buste, à l’intérieur de vous.

Alors si je vous dis, « je m’appelle Yoan ».

Si vous avez besoin, gardez les yeux fermés et entrer votre regard à l’intérieur de vous, ressentez par rapport à cette affirmation, l’ouverture.

« Je m’appelle Yoan,

Je m’appelle Yoan,

Je m’appelle Yoan. »

Maintenant je vais vous dire une autre affirmation qui, cette fois-ci, va plutôt être de l’ordre de la fermeture.

« Je m’appelle Eric,

Je m’appelle Eric,

Je m’appelle Eric. »

Avez-vous ressenti cette sensation, quelque chose qui se referme à l’intérieur de vous ? Votre corps parle. Maintenant, je vais enchaîner les deux affirmation

« Je m’appelle Yoan

Je m’appelle Eric »

Avez-vous ressenti cette différence ? Ce côté subtil peut-être ? Mais ce côté subtil, plus vous allez l’expérimenter, et moins il sera subtil. Ce sera quelque chose de beaucoup plus flagrant à l’intérieur de vous.

Alors je vous invite à le faire avec votre prénom, et puis à vous exercer sur des choses simples, des choses du quotidien, et ressentir véritablement ce que votre corps peut exprimer. C’est en quelque sorte un décodeur de vibrations, de sensations, de choses qui ne sont pas palpables ni visible. Votre corps est une antenne.

Alors vous allez me dire, mais à quoi cela peut-il bien me servir cette intuition corporelle ? Eh bien sachez que vous réduisez grandement votre stress. En écoutant votre corps, vous pouvez identifier les sources de stress, prendre des mesures pour les réduire et vous orienter bien plus efficacement dans votre vie.

Vous pouvez également améliorer votre santé, en étant plus à l’écoute de vos besoins corporel, car vous pouvez adopter des habitudes de vie plus saine. Vous pouvez également avoir une meilleure gestion des émotions, en comprenant les messages de votre corps.

Mais sachez que votre corps parle en permanence. Les douleurs que nous pouvons avoir à certains endroits de notre coeur, ces douleurs sont des signaux. Il nous faut poser un regard dessus.

Votre corps parle en permanence. Et développer votre intuition corporelle est un pas essentiel vers une vie plus saine et équilibrée. Écoutez votre corps, c’est écouter votre âme.

Et en écoutant votre âme, vous pouvez trouver la paix, la guérison et le bonheur. Alors prenez un moment chaque jour pour vous connecter à votre corps. Remerciez-le pour ces messages et faites-lui confiance pour vous guider sur le chemin de la santé et du bien-être.

N’oubliez pas, la santé est un voyage. Prenez votre temps, soyez patient avec vous-même. Célébrer chaque petite victoire

En développant votre intuition corporelle, vous découvrirez une nouvelle dimension de vous-même et améliorer votre qualité de vie.

Recorrige, corrigeant, corrigeantMerci de m’avoir écouté et je vous dis à la prochaine….