[quote align= »center »]Restez tranquille ! Avoir trop chaud peut être dangereux ![/quote]
Beaucoup de gens aiment les mois chauds d’été mais les journées chaudes et humides peuvent parfois être dangereuses. Ce n’est pas bon pour le corps d’être soumis à la chaleur trop longtemps. Trop de chaleur peut endommager votre cerveau et d’autres organes. Il est important de garder votre sang froid lorsque les journées sont chaudes.
Votre corps a son propre système de refroidissement naturel. La transpiration est la clé de refroidissement lorsque le temps chaud ou l’activité provoquent une hausse de la température de votre corps. Quand vous suez, votre corps chasse la chaleur de votre corps en abaissant la température. Lorsque la transpiration n’est pas suffisant pour vous aider à vous rafraîchir, vous favorisez une maladie liée à la chaleur appelée [tooltip value= »L’hyperthermie est l’élévation locale ou générale de la température du corps au-dessus de la valeur normale (37 à 37,5 °C chez l’humain), en raison de l’accumulation de chaleur exogène. »]Hyperthermie[/tooltip].
L’hyperthermie peut arriver à n’importe qui. Les personnes âgées, les nourrissons, les jeunes enfants et les personnes malades, obèses ou contre-indications médicamenteuses sont particulièrement à risque. Ces personnes peuvent être plus sensibles aux effets de la chaleur extrême et susceptibles de moins ressentir ou de répondre aux changements de température.
« Des températures élevées peuvent causer des problèmes sur divers organes dans le corps et ne pas fonctionner de façon optimale», explique le Dr Marie Bernard, directeur adjoint de l’Institut national sur le vieillissement du NIH. Un excès de chaleur corporelle peut stresser le cœur et nuire au cerveau. Il pourrait même conduire à un coma.
L’hyperthermie peut causer plusieurs maladies liées à la chaleur, allant de la bobologie à des cas plus graves. Il s’agit notamment des crampes, œdèmes, épuisements et coup de chaleur.
L’épuisement par la chaleur est un avertissement comme quoi votre corps ne peut plus se refroidir. Vous pourriez vous sentir étourdi, assoiffé, en faiblesse, avec manque de coordination et nausée. Vous ressentez une froideur et moiteur au niveau de votre peau avec pouls rapide. Si cela se produit, buvez beaucoup d’eau et reposez-vous dans un endroit frais. Si vous ne faites pas attention, cet épuisement peut évoluer vers un coup de chaleur.
Le coup de chaleur est une forme mortelle d’hyperthermie qui se produit lorsque la température de votre corps atteint 40°C ou plus. Le coup de chaleur peut vous amener à être dans une confusion, perte de connaissance, une démarche chancelante, un comportement étrange, rougeurs avec peau sèche. Le coup de chaleur est une urgence médicale.
« Si vous et un de vos proches pique-niquiez, par exemple, et qu’il fait très chaud et humide ce jour-là, et que vous commencez à vous plaindre d’étourdissement ou semblez désorienté, alerte !», dit Bernard. « Vous devez vous placer dans un endroit frais, mettre des compresses froides sur le cou et aux poignets, et appeler le 18. »
La climatisation est la meilleure façon de se protéger contre l’hyperthermie. Si vous n’avez pas la climatisation, allez dans des endroits où la température est tempérée. Essayez les centres communautaires, les centres commerciaux, les cinémas, les bibliothèques ou chez des amis et la famille.
Les problèmes liées à la chaleur sont évitables. Pourtant, des centaines de morts lors de périodes extrêmement chaudes se produisent aux États-Unis chaque année. Il est important d’être conscient des risques pour les personnes les plus fragilisées afin que vous puissiez prendre des mesures pour aider à combattre la chaleur.
Source NIH