Le rôle du sucre dans la dépression et l’anxiété
Une alimentation riche en sucre contribue de manière significative à la dépression, à l'anxiété et au stress. Apprenez comment le sucre affecte le cerveau et comment vous pouvez y remédier.
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Un acide aminé pour diminuer le stress et mieux dormir
Le L-tryptophane est un acide aminé essentiel qui contribue à améliorer le sommeil et à réduire le stress. Il agit comme un précurseur de nombreux neurotransmetteurs comme la sérotonine et la mélatonine. La mélatonine est connue pour aider à améliorer ...
La question de la « pleine conscience » – Vivre le moment présent améliore votre santé?
À un certain moment dans votre vie, quelqu’un vous a probablement dit: «Profitez de chaque instant. La vie est courte ». Peut-être que vous avez souri ou bien grimacé des yeux à ce parent bien intentionné ou à ce collègue. Mais ...