C’est une approche ou plutôt un art de vivre un peu particulier parce qu’il n’est pas vraiment fait pour être lu dans un livre mais plutôt pour être vécu. Robert Eymeri a suivi et retranscrit les mots de Luis Ansa.

C’est une invitation à voir la vie d’une manière complètement différente. Et si la clé de tout ne se trouvait pas dans notre tête mais dans notre corps ? Luis Ansa a dit : « La route, c’est toi. Celui qui marche, c’est toi. Et le résultat, c’est toi. » Cette phrase résume tout. Imaginez un peu, un voyage où il n’y a absolument rien à chercher dehors : la carte, le chemin et même le trésor à la fin. Et bien tout ça, c’est déjà à l’intérieur de nous.

C’est une invitation en fait à arrêter de regarder au loin et à commencer à explorer ce qui est juste là tout près. Mais au fait, pourquoi aurait-on besoin d’un tel voyage ?

La Voie du Sentir part d’un constat tout simple sur notre monde moderne, on s’est en quelque sorte déconnecté d’une partie immense de nous-mêmes. On a été éduqués, entraînés à vivre presque entièrement dans nos pensées, dans nos idées. C’est comme si on avait mis le mental tellement en avant qu’on avait laissé notre corps derrière.

On vit un peu dans une bulle de pensée, souvent coupée de l’expérience directe de la vraie vie. Bien sûr cela a des conséquences. Au lieu de vivre une situation, on y pense. Au lieu de juste sentir une émotion, on la complique avec tout un tas d’histoire et de jugements. Résultat ? On s’épuise en discussions internes, en tensions qui ne servent à rien. Et au final, nos actions sont souvent guidées par la peur ou par des règles qu’on a apprises, mais pas par ce qui est vraiment juste pour nous à l’intérieur.

Alors, comment fait-on pour revenir à la maison?

La solution proposée par cette Voie, ce n’est pas une nouvelle philosophie ou une croyance de plus… C’est beaucoup plus simple ! C’est un guide pratique et la carte pour ce voyage, c’est notre propre corps et c’est là que tout se joue. Ce n’est pas un système auquel il faut croire, c’est quelque chose à faire.

Luis Ansa disait tout le temps, c’est en forgeant que l’on devient forgeron. Cette voix n’existe pas sur le papier. Elle prend vie seulement quand on la met en pratique dans notre quotidien.

On peut la décrire en quatre points assez simple :

• D’abord, c’est une voie du corps. Le but c’est d’apprendre à l’aimer, pas à le dominer.
• Ensuite, c’est une voie qu’on dit féminine parce qu’elle valorise l’écoute, la réceptivité bien plus que l’effort et la force.
• Elle a aussi des racines chamaniques mais attention, c’est une version moderne sans folklore.
• Enfin et c’est le plus important, c’est une voie expérientielle. La seule chose qui compte, c’est ce qu’on vit directement.

Bon passons à la pratique, comment on fait ?

C’est là que ça devient super concret et accessible à n’importe qui sans avoir besoin de quoi que ce soit. Et Luis Ansa avait une analogie géniale pour ça… le café.

« Pour découvrir le goût du café, vous devez le goûter ! »

On peut lire des encyclopédies sur le café, devenir un expert mondial de la théorie du café. Tant qu’on n’a pas bu une tasse, on ne sait absolument rien de son goût. Pour la Voie du Sentir, c’est exactement la même chose. L’expérience directe bat toutes les théories du monde.

Alors c’est quoi le point de départ?

La pratique de base est d’une simplicité presque déroutante. Il s’agit simplement d’éveiller la sensation dans une partie du corps volontairement.

On peut faire le test là maintenant.

Au lieu de penser à sa main, on peut essayer de la sentir, de sentir sa chaleur, son poids, son contact avec l’air, sa simple présence. C’est tout ! C’est ça le début du chemin et là, on touche à une différence super importante.

Il y a sentir et il y a ressentir.

Et ce n’est pas la même chose. Sentir, c’est la sensation pure, directe. Sentir la chaleur du soleil sur sa peau… c’est tout ! Ressentir, c’est la même sensation de chaleur mais avec le mental qui débarque, et qui ajoute : « Ah ça me rappelle les vacances de l’été dernier ! ».

Le Ressentir rajoute une histoire. La pratique, c’est de revenir le plus souvent possible au sentir pur.

Mais à quoi ça mène tout ça ? Concrètement, qu’est-ce que ça change de revenir au corps ?

Il s’agit de rien de moins que de transformer complètement notre façon de vivre la réalité. Petit à petit, avec la pratique, la sensation devient comme une ancre.

On devient plus stable, moins une girouette emportée par le vent des pensées et des émotions.

On arrête de gaspiller une énergie folle et le plus incroyable, c’est que le monde autour s’éveille : les couleurs, les sons, les goûts. Tout devient plus vivant, plus intense. C’est comme si on découvrait chaque instant pour la toute première fois.

« Et si le secret des secrets, c’était… la relation ! ». Ce propos de Luis Ansa nous emmène vraiment au cœur de la finalité de cette voie. Parce qu’au-delà de nos petites expériences personnelles, il y a quelque chose d’encore plus grand qui est en jeu. Le but ultime est de reconstruire nos relations.

D’abord la relation avec soi-même : en réconciliant la tête et le corps. Ensuite la relation avec les autres : en les rencontrant depuis cet espace de présence, plutôt qu’à travers le filtre de nos jugements. Et enfin la relation avec la vie elle-même : en l’accueillant telle qu’elle est, à travers nos sens à chaque instant.

Que pourriez-vous sentir, ici et maintenant ?

On termine avec cette question qui nous ramène à l’essentiel parce que cette approche, ce n’est pas une théorie de plus à comprendre, c’est une expérience à vivre.

Alors plutôt que d’y penser, la vraie invitation c’est : « qu’est-ce qu’on peut sentir là tout de suite? La sensation de ses pieds sur le sol ? Le contact de l’air sur la peau ?

Le voyage commence toujours par ce premier pas ou plutôt par cette première sensation.

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L’article La Voie du Sentir de Luis Ansa : Retrouver la Paix par le Corps est apparu en premier sur Yoan Sourisse.