Hypnose et phobies

Pourquoi n’essayez vous pas l’hypnose ?

Hypnose et phobies

Faire un changement et le maintenir est une chose difficile à maîtriser. Les vieilles habitudes perdurent et nous trouvons un certain confort dans la routine. Par contre, quand une habitude ou une peur nous immobilise, le changement est une bonne chose. En fait, cela peut changer votre vie.

Si vous souhaitez combattre votre anxiété, une phobie, une habitude ou une forme de dépendance, faites en sorte que cette année soit l’année où vous surmonterez cette lutte.

L’hypnothérapie est une solution efficace pour traiter un certain nombre de problèmes. Ci-dessous, nous examinons trois problèmes communs que l’hypnothérapie peut aider, et comment elle peut favoriser au mieux le changement.

L’anxiété

Nous nous sommes tous sentis anxieux à un moment donné. Alors que le stress ou la pression sont une forme d’anxiété, un trouble anxieux est très différent. La peur peut prendre le dessus avec l’avantage d’éviter certaines situations mais aussi l’inconvénient de manquer des opportunités – On adopte un comportement d' »auto-sécurité ».

L’hypnothérapie peut être très efficace dans la gestion de l’anxiété en stimulant la confiance en soi et la gestion des sentiments de peur et d’inquiétude. En utilisant le pouvoir de la suggestion, l’hypnothérapie peut commencer à vous apprendre à retrouver un sentiment de contrôle et de sérénité dans votre vie.

La thérapie peut vous aider à identifier les déclencheurs potentiels et à apprendre à les gérer. Vous ne vivrez plus dans la peur – vous vous sentirez confiant dans votre capacité à faire face et vous saurez quoi faire quand ces sentiments reviennent.

La peur de l’avion

C’est l’une des phobies les plus courantes, la peur de l’avion peut affecter votre vie. Oui, prendre l’avion est l’un des moyens les plus sûrs de voyager, mais cette phobie peut être paralysante. Bien que le niveau de détresse varie d’une personne à l’autre, ça peut souvent interférer au niveau des vacances personnelles, ou même affecter les choix de carrière, si le voyage d’affaires est une nécessité.

L’hypnothérapie peut aider en se connectant avec le subconscient. En changeant les pensées négatives et les comportements associés au vol à une expérience plus positive où vous pouvez reprendre le contrôle.

La peur de prendre l’avion est une peur apprise, c’est-à-dire qu’elle peut provenir de l’enfance ou d’une mauvaise expérience. Pour cette raison, il est bon de savoir ce qui déclenche votre peur et pourquoi. Une fois que vous reconnaissez les déclencheurs, avec votre hypnothérapeute, vous pouvez apprendre à gérer vos sentiments et apprendre à faire face.

La peur de parler en public

Alors que l’idée de parler devant une grande foule nous rendra un peu nerveux, pour certains, cette peur est encore plus intense. La peur de parler en public est chose courante, et elle est en hausse.

En termes simples, nous passons beaucoup moins de temps à parler devant les gens. Les moments où nous le faisons, c’est souvent par la force – que ce soit à l’école ou au travail – et parce que les situations sont si peu nombreuses et éloignées, la peur reste la même.

Dans certains cas, la peur de parler en public peut devenir glossophobie (phobie de parler en public, devant un groupe plus ou moins important). Cette phobie vient de la peur d’être jugé et ceci, combiné avec des doutes sur sa capacité, pouvant être écrasante.

L’hypnothérapie peut être efficace dans le traitement des phobies, car elles ne sont pas faciles à contrôler consciemment. Cela fonctionne avec votre inconscient pour comprendre d’où vient la racine de l’anxiété. L’hypnose aide à identifier la cause, et grâce à des techniques de suggestion sur mesure, vous pouvez apprendre à gérer l’anxiété, surmonter la peur.

 

L’hypnose peut vous aider dans d’autre forme de phobies bien entendu. Il suffi d’en discuter avec votre hypnothérapeute.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Back to Top