L’élimination des toxines du corps est une chose importante à faire pour maintenir votre corps en bonne santé. Le corps est souvent intoxiné en raison d’un mode de vie malsain ou d’une consommation alimentaire malsaine. De plus, les toxines pénètrent souvent dans le corps par de mauvaises habitudes comme la consommation d’alcool et les habitudes tabagiques.

Ces substances toxiques peuvent endommager les organes mous dans le corps. En outre, la toxine peut affaiblir le système immunitaire à risque. En enlevant l’élément toxique, le corps devient plus frais et plus sain et le système immunitaire est plus fort.

Voici le top 5 pour éliminer les toxines du corps naturellement :

1. Évitez la consommation des aliments transformés.

Fruits, légumes, viandes maigres ainsi que les grains entiers qui ne sont pas traitées devraient être la nourriture à consommer. Ces aliments aident le corps à récupérer les substances de la malbouffe que vous consommez. Eviter les aliments transformés équivaut à couper l’excès de graisse, de potassium et la teneur en sucre ainsi que le sirop de fructose. Le mode alimentaire va nettoyer votre corps et vous vous sentirez plus éveillé et alerte.

2. La consommation de thé vert.

Le thé vert contient des antioxydants qui sont si élevés que la vitesse d’absorption facilite le métabolisme. En outre, le thé vert est également capable d’hydrater efficacement le corps et peut aider à prévenir les maladies comme la grippe. À cette fin, plutôt que des boissons gazeuses ou de consommer des boissons malsaines, consommer avec diligence du thé vert.

3. La transpiration.

Tout le monde sait probablement déjà que le sport est sain pour le corps, c’est juste et probablement peu save que l’ exercice intense peut rejeter les toxines du corps. Avec l’exercice, le corps va transpirer et les toxines nocives dans le corps seront excrétées par votre peau. Par conséquent, à partir de maintenant, il n’y a plus aucune excuse pour ne pas pratiquer d’activités physiques et éliminer ainsi les toxines.

4. Une consommation d’eau suffisante.

L’eau peut éliminer les toxines indésirables du corps. En buvant suffisamment d’eau, vous accélérerez le processus d’élimination des toxines du corps. En outre, il est également en mesure de fournir d’autres avantages, tels qu’une peau de meilleure qualité et plus fine.

5. Arrêtez les habitudes de fumer et la consommation d’alcool.

Arrêter une habitude qui a été ancrée depuis longtemps n’est pas une question facile. Le tabagisme et la consommation d’alcool peuvent aggraver la performance du cœur et des poumons contaminés par les substances tabagiques dangereuses. Pour cela, vous devez immédiatement réduire et arrêter cette mauvaise habitude. Vous pouvez prendre rendez-vous avec un tabacologue  et faites-vous aider aussi par un acupuncteur ou un hypnotiseur. En phytothérapie, intégrez la vitamine C (un paquet de cigarettes élimine 250mg de vitamine C dans le corps) et le kudzu entre autres.
14 aliments qui éliminer naturellement les toxines du corps

Concombre: composé en moyenne de 95% d’eau, ce légume aide à éliminer les toxines et à alcaliniser le corps tout en offrant un coup de pouce nutritionnel puissant.
Ail: stimule le foie pour encourager la production d’enzymes de détoxification.
Brocoli: offre une bonne dose de vitamines tout en neutralisant et éliminant les toxines.
Lentilles: très riches en fibres, aident à l’élimination des toxines, équilibre le taux de cholestérol et de sucre dans le sang.
Feuilles de navet: chargé d’antioxydants et de nutriments contenant du soufre (sans soufre, le corps ne peut pas correctement détoxifier des substances comme les produits pharmaceutiques, les toxines environnementales et métaux lourds), les feuilles de navet contiennent également des phytonutriments appelés glucosinolates qui aident à activer les enzymes de détoxification.
Les graines de tournesol: ces petits éclats de soleil ne sont pas seulement enrichis en sélénium et en vitamine E, mais aident également les capacités de désintoxication du foie et empêchent l’accumulation du cholestérol dans le sang et les artères. Veillez à choisir des graines bio pour leur haute teneur en graisses.
Noix: masser le corps avec des huiles saines aux Oméga 3 pour aider la désintoxication.
Curcuma: stimule la fonction hépatique (également un excellent ajout à votre régime alimentaire pour votre santé globale).
Poivron rouge: quand il s’agit d’un nettoyage, la vitamine C est la crème de la crème parmi les vitamines parce qu’elle transforme les toxines dans bol alimentaire. Un poivron rouge contient environ trois fois plus de vitamine C que l’orange.
Pamplemousse: abaisse le cholestérol, empêche les calculs rénaux et aide le système digestif, ce qui le distingue des autres agrumes.
Cresson: protège les cellules des radicaux libres, stimule les enzymes de nettoyage dans le foie et est un diurétique naturel.
Haricots mungo: utilisés par les médecins ayurvédiques depuis des milliers d’années, ce haricot digeste absorbe les résidus toxiques de la paroi intestinale.
Artichaut: regorge de cynarine, ce qui augmente la production de bile et favorise une bonne digestion.